NUAD THAI YOGA
Nuad Thai Yoga, auch als passives Yoga bezeichnet, ist eine ganzheitlich-energetische Körperarbeit. Im Gegensatz zur klassischen Thai Yoga Massage werden dabei keine Massagegriffe und Knetungen angewandt. Die Nuad Thai Körperarbeit wird am Boden auf einer Matte, ohne Öl und in bequemer Bekleidung ausgeübt. Der Körper wird passiv (also ohne eigenes Zutun und Anstrengung) behutsam in yoga-ähnliche Dehnungen bzw. Streckungen gebracht und im Wechsel wieder gelockert. Auf der körperlichen Ebene stehen der Abbau von Verspannungen und Verhärtungen, Lockerung des gesamten Bewegungsapparates sowie die Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel im Mittelpunkt. Auf der geistig-seelischen Ebene wirkt die Nuad Thai harmonisierend und regulativ auf das Nervensystem.
Passives Yoga wirkt wie ein Kurzurlaub: Ein Abschalten von den Aufgaben und Dingen, die uns tagtäglich beschäftigen. Zusätzlich können durch Druck mit Daumen, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen auf die unsichtbar verlaufenden Energielinien (vergleichbar mit den Meridianen in der chinesischen Medizin) Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Insgesamt entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und Regeneration!
Bereiche, in denen Nuad Thai Yoga erfolgreich unterstützend eingesetzt werden kann:
- Anregung des Herz/Kreislauf- und Lymphsystems
- Stärkung des Immunsystems
- Straffung des Bindegewebes
- Verbesserung der Sauerstoff-Aufnahme
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Harmonisierung des Hormonhaushalts
- Mobilisierung des Bewegungsapparates
- Auflösung von Faszien-Verklebungen